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A bientôt pour la suite de cette aventure.

ACTU : livre à paraître prochainement

C'est avec une immense joie que je viens de terminer l'écriture de mon premier livre et que je vous annonce sa sortie aux Éditions Robert Laffont en Mars prochain. J'y travaille depuis plus de 2 ans, cela m'a à la fois demandé et procuré une énergie colossale, et l'avoir terminé est une grande source de satisfaction pour moi. J'ai hâte de pouvoir vous en dire plus et je me réjouis d'avance de partager la suite de cette aventure avec vous.

Conférence Quand tout est cassé, qu'est ce qui reste ?

Le Rotary Club Tunis El Menzah, Le Rotary Club Tunis Méditerranée et le Rotary Club Tunis International New Generation organisent en interclub une séance de coaching sur le sujet : Quand tout est cassé, qu'est ce qui reste ? Pistes et perspectives pour rebondir" présenté par le Coach Professionel Benoit Aymonier

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Nous passons tous, individuellement et collectivement, à travers des turbulences, des tempêtes, des ouragans. Que se passe-t-il ? Pourquoi ? Pourquoi moi ? Qu’est ce que je fais dans cette galère ? Autant de questions que nous nous posons, quand on s’arrête un peu de courir dans tous les sens pour éteindre les feux ou colmater les fuites. A ces questions, nous allons la plupart du temps chercher des réponses à l’extérieur pour donner du sens à ce qui nous arrive. Mais quand tout est cassé, quand tout ça n’a aucun sens, quand il ne reste plus rien, pas même l’ombre d’une réponse à l’extérieur … alors, c’est de l’intérieur qu’une lumière peut venir éclairer une totale obscurité, une totale confusion. Comment connecter ce quelque chose de l’intérieur ? Comment y accéder ? Comment reconstruire à partir de rien ? C’est ce que nous allons explorer.
Prix 20dt.
Pour toutes information complémentaire contacter le 55854234

Après les attentats de Bruxelles et d'ailleurs ...

Après Bruxelles et tous les autres drames depuis que j'ai publié ceci en juin 2015, je republie aujourd'hui ce partage et je vais voir ce qui en moi, dans mon quotidien, dans ma vie, dans mon lien au monde ... permet à ces drames de se manifester dans le monde.
Avec toute ma compassion pour les victimes et familles de victimes des attentats, des guerres, des famines, des maltraitances, des violences de toutes sortes dans le monde. Le pendant de tout ça existe en chacun de nous, la vie, la paix, l'abondance, la bienveillance, la douceur ... à chacun de nous de s'y connecter, de le manifester, de le vivre et de l'offrir au monde.

Article publié le 28 juin 2015 :
Voici un partage inspiré de ce que je vis aussi bien dans ma vie personnelle que dans ma pratique professionnelle.
Au delà des questions géopolitiques, des manipulations de masses ou d'individus, plus l'humanité se déshumanisera (économiquement, socialement, spirituellement, politiquement), plus l'être humain sera "loin" de se qu'il "est", plus la tension intérieure qu'il vivra pourra mener à un pétage de plomb et imploser, allant parfois jusqu'au suicide tout seul dans son coin, ou exploser avec des drames comme on en voit de plus en plus.
A mon sens, le défi à relever pour l'humanité ne passera pas par des révolutions de masses mais passera avant tout par des transformations intérieures profondes des individus (dont découleront des transformations collectives).
Le défi de l'humanité est à relever par chaque être humain, et le défi de chaque être humain, c'est de devenir l'ETRE humain qu'il EST. Pas ce qu'il croit être, pas ce qu'on lui a appris à être, pas celui qu'on lui fait croire qu'il est (et qui peut l'amener à commettre un attentat suicide), pas ce que la société ou la famille veut qu'il soit ... ce qu'il EST, sans rentrer dans aucun moule.
Puissent ces drames inhumains nous reconnecter à notre humanité, à notre essence essentielle, et nous amène à être et incarner chacun les changements qui doivent s'opérer dans le monde pour que cesse la folie meurtrière.
Avec toute ma compassion pour les victimes et familles de victimes des attentats du 27 juin 2015 en Tunisie, en France et au Koweït.

A propos de la folie meurtrière

Voici un partage inspiré de ce que je vis aussi bien dans ma vie personnelle que dans ma pratique professionnelle.
Au delà des questions géopolitiques, des manipulations de masses ou d'individus, plus l'humanité se déshumanisera (économiquement, socialement, spirituellement, politiquement), plus l'être humain sera "loin" de se qu'il "est", plus la tension intérieure qu'il vivra pourra mener à un pétage de plomb et imploser, allant parfois jusqu'au suicide tout seul dans son coin, ou exploser avec des drames comme on en voit de plus en plus.

A mon sens, le défi à relever pour l'humanité ne passera pas par des révolutions de masses mais passera avant tout par des transformations intérieures profondes des individus (dont découleront des transformations collectives).
Le défi de l'humanité est à relever par chaque être humain, et le défi de chaque être humain, c'est de devenir l'ETRE humain qu'il EST. Pas ce qu'il croit être, pas ce qu'on lui a appris à être, pas celui qu'on lui fait croire qu'il est (et qui peut l'amener à commettre un attentat suicide), pas ce que la société ou la famille veut qu'il soit ... ce qu'il EST, sans rentrer dans aucun moule.
Puissent ces drames inhumains nous reconnecter à notre humanité, à notre essence essentielle, et nous amène à être et incarner chacun les changements qui doivent s'opérer dans le monde pour que cesse la folie meurtrière.
Avec toute ma compassion pour les victimes et familles de victimes des attentats du 27 juin 2015 en Tunisie, en France et au Koweït.

Starway to success le 29 avril 2015

Mes conseils aux futurs entrepreneurs ...

1. en toutes circonstances, écoutez, accueillez, prenez en compte ce qui vous vient des trippes et du coeur avant de prendre des décisions avec votre tête.
2. managez l'humain avec présence, conscience, fermeté, bienveillance ... en commençant pas vous-même.
3. soyez toujours prêt à vous remettre en question sans jamais rien lâcher sur ce que vous ressentez comme essentiel pour la femme ou l'homme que vous êtes profondément (pour savoir ce qui correspond à l'homme ou la femme que vous êtes, voir le premier conseil)
4. have fun !!!

Les P'tits Dèj de la Com 25 avril 2015

Les professionnels du marketing et de la communication se sont réunis samedi 25 avril pour partager un petit déjeuner autour du thème de la "Gastronomie Emotionnelle". Ce fût un plaisir de partager avec eux les fondamentaux du savoir et du savoir-faire en terme de gestion des émotions pour pouvoir faire face plus sereinement et efficacements aux situations stressante de la vie sur tous les plans. 

Les cartes mémos sont disponibles en ligne sur http://www.freeyourself-coaching.com/portfolio-view/intelligence-emotionnelle/

ICF GLOBAL Europe 2014 à Malmö

Plus de 400 coachs issus de près de 50 pays se sont retrouvés à Malmö, en Suède, sur le thème du "Courage to create a change – coaching for a sustainable future". 

Ce furent 3 jours d'une grande richesse de contenu, de contacts, d'inspiration. 

Atelier de Gastronomie Emotionnelle 29 mars 2014

Se libérer du stress et des émotions destructrices, 

c'est possible et cela s'apprend !

Benoit AYMONIER animera
Un atelier de gastronomie émotionnellele samedi 29/03/2014 à Tunis
pour arrêter de subir les événements
et commencer à se nourrir de tout ce qui nous arrive.

Nos émotions sont de précieux indicateurs et moyens d'exploration intérieure si avons la présence et la conscience d'en décrypter les messages et la nourriture de profondeur.

Face à toute situation, nous pouvons mettre les projecteurs vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Lorsqu'il pleut et que la maison est inondée, nous pouvons nous concentrer sur la pluie, nous plaindre de la météo exécrable, nous considérer comme une victime des caprices du climat, essayer (en vain) de changer la météo, ... ou nous pouvons explorer notre maison pour y trouver et colmater les fuites qui ont laissé l'eau pénétrer dans la maison. 

Cet atelier d'une journée (de 9h à 15h) est un espace d'exploration et de partage pour arrêter de subir les événements et commencer à s'en nourrir. 

Atelier de Gastronomie Emotionnelle mars 2014

Se libérer du stress et des émotions destructrices, 

c'est possible et cela s'apprend !

Benoit AYMONIER animera
Un atelier de gastronomie émotionnellele dimanche 02/03/2014 à Tunis

au Golden Tulip Hotel "El Mechtel"
pour arrêter de subir les événements et commencer à se nourrir 
de tout ce qui nous arrive.

Nos émotions sont de précieux indicateurs et moyens d'exploration intérieure si avons la présence et la conscience d'en décrypter les messages et la nourriture de profondeur.

Face à toute situation, nous pouvons mettre les projecteurs vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Lorsqu'il pleut et que la maison est inondée, nous pouvons nous concentrer sur la pluie, nous plaindre de la météo exécrable, nous considérer comme une victime des caprices du climat, essayer (en vain) de changer la météo, ... ou nous pouvons explorer notre maison pour y trouver et colmater les fuites qui ont laissé l'eau pénétrer dans la maison. 

Cet atelier est un espace d'exploration et de partage pour arrêter de subir les événements et commencer à s'en nourrir. 

Pour l'inscription cliquez-ici

Information et réservation par téléphone au

Karim: 98 526 703

Anis: 22 774 787
ou par email à fattouma@freeyourself-coaching.com

Tarifs exceptionnels 

dont les bénéfices seront intégralement dédiés aux oeuvres humaintaires et sociales des Rotaracts Club Tunis Cosmopolitan et Belvédère

Participation : 15 DT 

Billet de soutien : 40 DT

L'illusion de la liberté

Un jour, des voleurs s'emparèrent de Diogène

Diogène méditait sous un arbre dans une forêt et des voleurs voulurent l’attraper. Ils pensèrent qu'ils pourraient en obtenir un bon prix sur le marché aux esclaves.

Toutefois, ils avaient peur car l'homme semblait très fort. Les voleurs étaient au moins une demie-douzaine mais pourtant ils avaient peur. Ils s'approchèrent de Diogène avec de grandes précautions, pensant qu'il pouvait être dangereux, car il semblait assez fort pour battre 6 personnes. Diogène les regarda et dit : "Ne craignez rien, n'ayez pas peur, je ne vais pas me battre avec vous, vous pouvez vous approcher de moi et me mettre vos chaînes".

Ils furent surpris, ils l'enchaînèrent, le firent prisonnier et l'emmenèrent vers la place du marché. En route, Diogène dit "Mais pourquoi m'avez-vous enchaîné ? Vous auriez simplement pu me demander de vous suivre et je l'aurais fait. Pourquoi faire tant d'histoires ?"
Ils dirent : "Nous ne croyons pas que quelqu'un soit à ce point disposé à devenir un esclave".
Diogène rit et dit "Je ne me soucie pas de cela car je suis un homme libre". Ils ne purent comprendre.

Puis, sur la place du marché, se tenant au milieu du marché, Diogène cria :
"Un maître est venu ici pour y être vendu. Un esclave est-il désireux de l'acheter ?"

Nous vivons dans un monde d'illusion par rapport à la liberté ... 

La liberté, tout comme la conscience, la discipline, la sécurité, l'amour ... se trouvent en nous. 

Ce que nous ne trouvons pas à l'intérieur, si ce qui est essentiel à la vie ne prend pas sa source en nous-même, dans notre essence profonde, soit nous allons le chercher à l'extérieur, et nous allons donc en être dépendant, soit cela nous sera imposé par l'environnement, la société, les accidents de la vie .... Que ce soit par dépendance ou soumission, c'est une restriction de liberté. Combien se croient libre et ne le sont pas ? 

On peut être esclave avec l'illusion de liberté et on peut être libre même enfermé entre les 4 murs d'une prison. Je vais jusqu'à dire que si nous pouvons être libre même dans une prison, alors nous sommes vraiment libre. 
Ce que je partage ici avec vous, c'est quelque chose qui se vit, qui se ressent, et c'est difficile à expliquer avec des mots. 

Quand on EST en présence et en lien de profondeur avec ce que l'on EST, on touche à notre source intérieure profonde de vie, de conscience, d'amour, de liberté, ... on touche aussi à un lien d'unité avec l'univers, avec le monde qui nous entoure. Ce lien n'est pas un lien de dépendance mais un lien d'union, de fusion. Pas besoin d'aller chercher à l'extérieur ce qui est déjà en lien avec soi, ce qui est déjà nous-même. L'énergie et la vie circulent librement, naturellement, harmonieusement, … 

ETRE en lien avec soi-même, libéré de tous conditionnements, croyances, égo, ... complétement libre de tout conditionnement mental, culturel, émotionnel ... c'est ETRE en lien avec TOUT, c'est ETRE fondamentalement LIBRE. 

Le voyage est plus important que la destination

En ce début d'année 2014, j'ai reçu de nombreux messages de voeux me souhaitant une bonne année, une bonne santé, bonheur et prospérité ... 
Sans rien enlever à la bienveillante intention des ces messages, cela résonnait faux en moi, comme une illusion trompeuse, comme si ces voeux me projetaient dans un avenir qui n'existe pas, alimentant l'illusion de la course après quelque chose qui est déjà en moi, ici et maintenant.

Je suis allé chercher au fond de moi ce qui serait juste et aligné et j'ai ressenti le besoin de me positionner par rapport à ce que je ressentais. Au début de ma réflexion, j'ai eu envie de répondre "je ne vous souhaite pas une bonne année 2014 !". Un peu provoc, je l'admets volontiers, un peu trop dans la réaction. Après avoir affiné mon position-nement, jai finalement largement diffusé les voeux ci-dessous que j'ai titré :

"Le voyage est plus important que la destination"
 
Je vous souhaite une année 2014 faite d'une succession d'instant de présence et de lien avec vous même.
Que chaque seconde qui passe soit en lien avec ce qui vous est essentiel dans la vie, soit nourrissant d'énergie et de sens dans ce qui vous constitue au plus profond de vous-même, au-delà des rôles, des positions, du conditionnement culturel, social ou familial, de l'image, de l'égo, des protections que vous avez pu développer pour ne pas raviver des blessures ou des souffrances passées ...
Rien n'est plus précieux que ce que vous êtes et il n'y a pas de plus beau cadeau à offrir au monde que ce que vous êtes.

Je vous souhaite, ici, maintenant, et pour tous les "ici et maintenant" qui vont constituer l'année 2014, présence, alignement et positionnement en lien avec votre essence profonde, et de cela découleront naturellement bonne santé (physique, émotionnelle, mentale), prospérité, harmonie avec soi et avec les autres, ...

Avec toute ma bienveillance

Benoit Aymonier
Les retours que j'ai eu suite à l'envoi de ces voeux ont été exceptionnels. Probablement parce que je n'en attendais aucun. J'ai juste répondu à une impulsion intérieure.

La vie est un magnifique cadeau, c'est Noël tous les jours, quand on s'y connecte à travers ce que l'on ressent et ce que l'on est dans son essence profonde. Car en étant un lien avec soi-même, cela nous met en lien avec ce qu'il y a d'essentiel dans l'univers. C'est alors, sans avoir à courir après, sans avoir à aller le chercher, abondance de vie, d'amour, de lumière, d'énergie, de bien-être, de paix, de sérénité, de nourriture physique et spirituelle ...

Atelier de Gastronomie Emotionnelle janvier 2014

Se libérer du stress et des émotions destructrices,  c'est possible et cela s'apprend ! Benoit AYMONIER animera Un atelier de gastronomie émotionnellele 25/01/2014 à Tunis pour arrêter de subir les événements et commencer à se nourrir  de tout ce qui nous arrive. Nos émotions sont de précieux indicateurs et moyens d'exploration intérieure si avons la présence et la conscience d'en décrypter les messages et la nourriture de profondeur. Face à toute situation, nous pouvons mettre les projecteurs vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Lorsqu'il pleut et que la maison est inondée, nous pouvons nous concentrer sur la pluie, nous plaindre de la météo exécrable, nous considérer comme une victime des caprices du climat, essayer (en vain) de changer la météo, ... ou nous pouvons explorer notre maison pour y trouver et colmater les fuites qui ont laissé l'eau pénétrer dans la maison.  Cet atelier d'une journée (de 9h à 15h) est un espace d'exploration et de partage pour arrêter de subir les événements et commencer à s'en nourrir.

Atelier de Gastronomie Emotionnelle décembre 2013

Se libérer du stress et des émotions destructrices,  c'est possible et cela s'apprend ! Benoit AYMONIER animera Un atelier de gastronomie émotionnellele 21/12/2013 à Tunis pour arrêter de subir les évènements et commencer à se nourrir de tout ce qui nous arrive. Nos émotions sont de précieux indicateurs et moyens d'exploration intérieure si avons la présence et la conscience d'en décrypter les messages et la nourriture de profondeur. Face à toute situation, nous pouvons mettre les projecteurs vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Lorsqu'il pleut et que la maison est inondée, nous pouvons nous concentrer sur la pluie, nous plaindre de la météo exécrable,  nous considérer comme une victime des caprices du climat, essayer (en vain) de changer la météo, ... ou nous pouvons explorer notre maison pour y trouver et colmater les fuites qui ont laissé l'eau pénétrer dans la maison.  Cet atelier est un espace d'exploration et de partage pour arrêter de subir les évènements et commencer à s'en nourrir.  Information et réservation par téléphone au 26 33 55 36 ou par email à fattouma@freeyourself-coaching.com

Atelier de Développement de Conscience Emotionnelle mars 2013

Se libérer du stress et des émotions destructrices,  
c'est possible et cela s'apprend !
Notre aptitude à percevoir, comprendre et gérer tant nos émotions que celles des autres est la clé de notre bien-être personnel et de notre efficacité professionnelle. Nos émotions sont notre plus grande richesse mais peuvent également être la source de la plupart de nos difficultés.

Benoit AYMONIER animera Un Atelier Conférence de développement de Conscience Emotionnelle le samedi 30 mars 2013 à 14h à Tunis Berges du Lac 1 Plus d'info : cliquez ici Inscription : cliquez ici plus d'info: seminaire@freeyourself-coaching.com