Prendre RV avec soi-même !

Perle de séance

Dans le livre, je vous invite, à chaque chapitre, à prendre du temps pour vous, avec vous. Aujourd'hui, je demande aux personnes que j'accompagne de tenir un journal. Pas toujours facile à faire car il est toujours plus facile de ne pas le faire.

Voici un échange que j'ai eu récemment :

Benoit : Comment se passe la tenue de ton journal ?

Catherine : Je n'ai plus écris, je suis fatiguée et je n'ai pas ressenti le besoin.

Benoit : On ne ressent pas le besoin de se laver les dents tant qu'on n'a pas mal aux dents ... et encore, il faut prendre conscience que l'hygiène dentaire est essentiel à la prévention de problèmes et de maux de dents.

Prends le temps de te poser, de te mettre face à toi-même, d'accueillir, d'observer, de décrire... note les points marquants de ce qui se passe et de comment tu le vis.
Et la fatigue est un signal qu'il faut prendre en compte. Elle peut nous indiquer ce qui, dans notre vie, constitue des fuites d'énergie (comme par exemple s'acharner à faire des choses qui sont contraires à ce qui nous est profondément essentiel).

Et vous ? Quand prenez-vous le temps de vous mettre face à vous-même ?

Nos peurs nous font mettre des masques

Nos peurs nous font mettre des masques ... et nous enferment.
De quoi allez-vous vous libérer aujourd'hui ?

Lire l'article : https://www.benoitaymonier.com/single-post/2018/08/17/Nos-peurs-nous-font-mettre-des-masques

Etre ferme sans être fermé

Partage du jour, inspiré d'une interaction avec une personne que j'accompagne en ce moment à faire face à des situations à la fois très complexes et tendues.

Pense à prendre le temps de te poser, d'observer, de mettre en lumière ce qui se joue en toi, ce qui est touché et comment. Cette hygiène/discipline est très importante pour pouvoir traverser (aller au bout) les périodes turbulentes, de crise, très stressantes de la vie. Ces temps de pause que l'on doit passer avec soi-même, soit nous les prenons par choix, soit il nous sont imposés d'une manière ou d'une autre (problème de santé, accident, situation totalement bloquée ...).
Ancrage, identification de ce qui est profondément juste pour soi, identification de ce qui, dans cette justesse, relève de réaction à des zones sensibles qui nous appartiennent et qui n'ont rien à voir avec la situation ... c'est ce qui nous donne les clés pour nous positionner de façon optimale, de façon à la fois ferme et flexible.
Les zones sensibles contribuent à la rigidité car elles activent des mécanismes de protection, donc de fermeture.
La justesse profonde est à la fois très ancrée et solide mais flexible car ouverte à ce qui se présente. C'est de la fermeté sans fermeture.

https://www.benoitaymonier.com/single-post/2019/12/05/%C3%8Atre-ferme-sans-%C3%AAtre-ferm%C3%A9

PEUR DE DEVENIR "GAGA" EN VIEILLISSANT ? DIFFÉRENCE ENTRE DYNAMIQUE DE V...

Vanessa a peur de devenir “gaga” en vieillissant. L’occasion d’expliquer une des différences fondamentale entre une dynamique de vie et une dynamique de survie. 

Voici la 4ème vidéo de partage de ce qui challenge mes client(e)s. Je suis convaincu que les difficultés rencontrées par les uns résonnent avec celles rencontrées par les autres et que ces partages peuvent aider les uns et les autres.

La principale valeur ajoutée de ces partages réside dans le fait qu'ils sont vivants, réels, résonnants. Ils visent donc à toucher celui qui le visionne dans "son vivant". Nous ne sommes pas dans de la fiction avec les recettes qu'on nous rabâche ici et là pour "rester zen", "se développer", "s'éveiller", "trouver le bonheur", nous sommes dans le partage d'une expérience réelle. Tout comme dans mon livre “Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même”, toutes les expériences partagées dans ces vidéos sont réelles.

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LACHER PRISE EN 2 MINUTES

SOUFFRANCE PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE ?

Comment sortir de la souffrance physique et psychologique ? Il y a de nombreuses réponses à cette question, celle de cette vidéo parle du cas d’aujourd’hui.

Voici la 3ème vidéo de partage de ce qui challenge mes client(e)s. Je suis convaincu que les difficultés rencontrées par les uns résonnent avec celles rencontrées par les autres et que ces partages peuvent aider les uns et les autres.

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Plus d'infos sur :
Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même aux éditions Robert Laffont et Mon Poche
Commandez le livre sur Amazon : https://www.amazon.fr/Lâcher-prise-Benoît-AYMONIER/dp/2221192613/
Version poche : https://www.amazon.fr/Lâcher-prise-Comment-reconnecter-soi-même/dp/2379130310
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COUPABLE DE S’ÊTRE COUPÉ DE SOI-MÊME ?

Peut-on être coupable de s’être séparé de soi-même ?

Voici la 2ème vidéo de partage de ce qui challenge mes client(e)s. Je suis convaincu que les difficultés rencontrées par les uns résonnent avec celles rencontrées par les autres et que ces partages peuvent aider les uns et les autres.

La principale valeur ajoutée de ces partages réside dans le fait qu'ils sont vivants, réels, résonnants. Ils visent donc à toucher celui qui le visionne dans "son vivant". Nous ne sommes pas dans de la fiction avec les recettes qu'on nous rabâche ici et là pour "rester zen", "se développer", "s'éveiller", "trouver le bonheur", nous sommes dans le partage d'une expérience réelle. Tout comme dans mon livre “Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même”, toutes les expériences partagées dans ces vidéos sont réelles.

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Pour aller plus loin, lisez "Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même" aux éditions Robert-Laffont et Mon Poche.
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NATHALIE SOUFFRE ET CHERCHE UNE SOLUTION

Présentation et dédicace à la FNAC Tunis

Si vous êtes sur Tunis, pour info, je présenterai et dédicacerai mon livre à la FNAC vendredi prochain 12 avril à 18h30.

Événement  Facebook : https://www.facebook.com/events/2053526784702445/

Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même, aux éditions Robert-Laffont et Mon Poche.
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Abonnez-vous à la chaine Youtube : https://www.youtube.com/c/BenoitAymonier

Vivre et traverser ses peurs

Lutter contre ma peur lui donne encore plus de pouvoir sur moi jusqu'à anéantir mon courage.
Le courage ce n'est pas d'affronter ses peurs, c'est de les vivre et de les traverser.

Il en est question dans Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même, au chapitre 6 paragraphe "Traverser ses peurs".

Extrait : Le positionnement, lorsqu’il découle de notre alignement à notre justesse intérieure, nous amène parfois à réajuster nos comportements et nos paroles en opposition à ceux que nous adoptons en mode protection. Il en découle automatiquement une sensation de vulnérabilité qui peut dans certains cas être terrifiante. Pour réussir à se positionner, il va donc falloir traverser ces peurs qui ne relèvent pas d’un danger réel, mais de la sensation de vulnérabilité que nous ressentons lorsque nous sommes en train de lâcher prise sur nos protections. Il faut pour ainsi dire « se jeter à l’eau ».

A lire dans Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même, aux éditions Robert-Laffont et Mon Poche.
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Lâcher prise dispoible en Poche

Le livre "Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même" est depuis le 17 janvier disponible au format poche dans toutes les bonnes librairies et sur les plateformes de vente en ligne.

En voici l'extrait qui en explique la raison d'être : cliquez ici
Bonne lecture

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